下面由骑行台、自行车健身架及修理架厂家来说说骑行台的使用。

关于运用，首要须的是运用光胎，尤其是山地车，齿胎发生的噪音十分十分大，在家里这么骑肯定会影响到他人的正常日子。对轮组则没什么要求，但如果有条件多一个后轮，运用骑行台专用的外胎。

室内骑行更多仅仅保持身体的运动，并没太多的要求。无论滚筒仍是固定的，都是不错的挑选，看个视频，刷刷手机比坐在沙发上要好许多。

功率练习，如果有清晰的练习计划，那么简单的骑行台就能满意你的要求了。需求的仅仅足够大的阻力，然后专心于功率与时刻，榨干自己的身体。