下面由骑行台、自行车健身架及修理架厂家来说说骑行台使用方法：

1. 打开骑行台主体，将橡胶脚垫旋转到适宜方位。

2. 依照说明书设备阻力设备和调度设备。

3. 调度左右固定设备，将车后轮设备于骑行台上。

4. 调度左右固定设备，使外胎与阻力设备的触摸方位抵达佳。

5. 调度左右固定设备，再次检查后轮是否设备可靠。

6. 调度阻力设备与外胎的触摸力度抵达佳。

7. 开始使用，使用中可用自行车变速调度力度。之后每次使用从第3步开始操作。

注：配合使用心率表可抵达很好的训练作用，监控心率和卡路里消耗；自行车码表探头设备于后轮可直观显现速度。