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  • 2017-11-032017-11-03
    骑行台:骑行训练和提高踏频技巧

    当车手蹬踏得太快的时分,身体为了克服肌肉内部的阻力也会损失能量。因此在这两者之间要存在一个抱负的踏频。那么,骑行时的踏频的练习我们该从...

  • 2017-11-032017-11-03
    自行车健身架:室内单车训练如何呼吸?

    1、运用你的横膈膜进行呼吸,而不是运用脖子和肩部来进行呼吸。吸气时,使用你的横膈膜把氧气经过你的鼻子吸入体内,使腹部向外扩张,让肺部下叶...

  • 2017-10-272017-10-27
    修理架:单车快修指南

    1. 每次补好内胎,刚装回去又瘪了 如果内胎上的洞在内侧,垫带也许错位了,导致内胎被辐条割破;如果在外侧,外胎里可能有一些细小而锋利...

  • 2017-10-272017-10-27
    冬训踩骑行台的六大理由

    1、室内训练更省时间 如果你工作繁忙,没有奢侈的每周25小时训练时间,那么室内训练能够帮助你省下更多时间用于训练。你是美团外卖小哥?那...

  • 2017-10-202017-10-20
    自行车训练架:自行车基础训练的重要性

    对于业余车手来说,我们大家的共同目标就是获得乐趣,享受更加健康更加有质量的生活。既然大家的目标都一样,那么我们的训练计划也基本是普遍适用...

  • 2017-10-202017-10-20
    修理架:帮你的自行车过冬

    冬季来临,你准备把自行车储藏过冬,有几件事需要做好。不但可以防止久置不动而生锈,还能保证来年春天随时骑出去。 1. 给轮胎充气 把车...

  • 2017-10-162017-10-16
    自行车健身架:自行车科学的锻炼方法

    如何通过自行车锻炼才是正确的,你想通过自行车达到怎样的锻炼效果?根据不同的意图,有目的地采用不同的自行车锻炼方法,能更好的达到你想要的效...

  • 2017-10-162017-10-16
    让自行车室内骑行台训练告别枯燥

    训练时间要短 坏消息:没人有办法能让无休止的骑健身车变得有意思。好消息:没必要长时间慢慢骑。“如果你高强度训练,每次一个半到两个小时,你...