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选滚筒骑行台还是固定骑行台好?

时间:2017-07-29  来源:http://www.jhunisky.com/news/7.html

    首先需要知道的是,再好的骑行台也无法还原真实骑行的感受。无论怎样模拟,都无法给你有与小伙伴们骑行的感觉。比如在大集团领骑,在山上摇车,这些骑行中最有趣的部分都是骑行台无法还原的。
    两种骑行台的使用都比较方便,尤其滚筒的骑行台,随时上去都可以,固定的也就缩上去就好了,都很方便。占用的地方也不会太多,滚筒的能折叠,固定的也可以折叠,都不需要太多地方。
    选择关键的并不是哪种好哪种坏,而是你需要的是什么。一般来说,滚筒的骑行台能带来的是更有效的骑行技术,以及中低强度的骑行;而固定的骑行台则更注重高强度的训练。
    固定骑行台
    现在的科技运用在固定的骑行台上,让无趣的骑行变得有趣了很多。比如ZWIFT的线上虚拟骑行,能像玩网游一样跟别的车友一起骑车,能让骑行变得更有对抗性。比如可控阻力的虚拟骑行,能改变阻力让你有山下坡的感觉,能感觉更真实。甚至还有带着VR的虚拟骑行。
    滚筒骑行台
    滚筒骑行台的功能相对就比较寒酸了,试想一下要用VR,然后不由自主拐个弯,然后…滚筒骑行台也不能进行高强度的冲刺训练,不然当真危险。但滚筒骑行台能锻炼到你的核心力量,让你训练在车上的踩踏平衡,优化骑行的姿势。但滚筒骑行台对于新手则需要一段时间去适应,就像自锁需要去适应一样,或许需要几次才能在上面安逸的骑行,而不是踩的心惊肉跳。在门的中间是不错的位置,至少往两边倒不至于摔倒地板上。
    固定骑行台更适合有目标的训练,尤其是功率训练。闷头看着输出了多少功率,持续了多长时间。进行的更多是为了提升自己的高强度训练,而不只是简单骑骑车。当然要简单骑骑车也可以,因为固定骑行台不需要去保持平衡,你可以很容易边骑车边玩手机,看视频等等。
    滚筒骑行台更适合中低强度的骑行,为了健身而骑行,不需要太过于在乎强度的骑行,也不需要太多目标的骑行。需要车手保持在直线上骑行,并且最好别屁股离开坐包,用尽洪荒之力去摇车冲刺,这会非常危险。但因为需要保持平衡,在骑行台上的时间感觉会过得更快一些,不像固定的要简单的一直踩,是非常枯燥的事情。

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