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动感单车和自行车健身架的优劣?

时间:2018-05-11  来源:http://www.jhunisky.com/news/61.html

    动感单车跟自行车健身架在运用上的差异其实并不大。中端以上产品根本都具有满足的功率承受力,都有阻力调理才能。同样能够履行耐力练习(所谓有氧瘦身)和间歇练习两种根本练习形式。运用的时分是盯着码表数字、听音乐仍是看电影也都随你便。从练习能到达的预期作用上来说,它们没有很大差异。
    运用上的技能差异首要源自结构。现在咱们运用的运动自行车以活飞居多,动感单车则根本上是死飞。动感单车飞轮旋转起来的惯量是很巨大的。运用动感单车进行间歇练习的时分特别要注意慢启慢停,最大极限减轻对关节的冲击,也能够在间歇完毕进入歇息前把阻力归零,再渐渐往上加。另外也因为是死飞,维持高踏频会简单一些,关于表明需求100rpm的动感单车视频,推到90rpm也就差不多了。
    自行车健身架首要的问题是构建室内练习体系的成本不可控。在需求多人轮换运用时对设定的调整也不行便利。便利之处在于能够直接使用自行车上的监控配件来辅导练习。此外假如你要抛弃室内练习,价值也小一点。

    至于伤膝盖或者伤其他什么地方的问题,只需你的设定不合适,不管骑动感单车仍是自行车健身架仍是路面骑行,都有受伤危险。



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